vos objectifs

force et endurance

Vous souhaitez améliorer vos performances, passer un cap, et ce dans n’importe quelle activité?
Apres une analyse de votre sport, complétée par des tests et des mesures spécifiques, nous planifierons ensemble un programme et un suivi adapté à votre profil pour developper vos capacités.

souplesse et posture

Que ce soit à la suite d’une blessure, d’une maladie ou tout simplement en conséquence de notre mode de vie, notre corps peut prendre de mauvaises habitudes et se « verrouiller ». L’amplitude articulaire et musculaire se travaille et peut s’améliorer à tout age, elle est en lien étroit avec votre mobilité de tout les jours et joue un rôle décisif dans le bien-être de vos articulations (comme le mal de dos). 

un changement durable

Certains d’entre vous manquent sûrement de temps pour se rendre dans une salle de sport, ou n’y trouvent pas ce qu’ils sont venus y chercher. Je vous proposerais des exercices ciblés et sans risques, un suivi tout au long de la séance sur le placement, la vitesse, la respiration pour une réalisation optimale.
Je me déplace avec mon matériel pour travailler ensemble sur vos objectifs.

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